.jpg) Communiquer avec bébé in utero :
1) Les bijoux de grossesse
Conçus autant pour le plaisir des futures mamans que pour celui de bébé, les bijoux de grossesse les plus courants sont les bolas .
Porté bas sur le ventre, le bola produit des sons apaisants et rassurants pour le bébé (qui peut les percevoir dès la 19ème semaine de grossesse), au rythme des mouvements de sa maman. Ces sons sont composés par une petite balle, à l'intérieur du bijou, qui danse sur un xylophone.
2) L'haptonomie périnatale :
L'haptonomie est la "science des interactions et des relations humaines affectives". Pendant la grossesse, cette méthode permet aux parents d'établir un contact avec leur bébé alors qu'il est encore dans le ventre de sa maman. Elle est de plus en plus proposée aux futures mamans en vue de la préparation à l'accouchement, même si elle reste principalement un accompagnement parental.
Des gestes essentiels sont enseignés aux parents pour leur permettre de rentrer en contact avec leur bébé in utero et ce, dès le cinquième mois de grossesse : tous les organes de sens fonctionnent alors.
Pour approfondir cette question, nous vous invitons à lire le livre "Haptonomie, Science de l'affectivité : redécouvrir l'humain " de Frans VELDMAN, son fondateur.
Prendre soin de sa peau, lutter contre les vergétures :
Rien ne sert d'investir dans des crèmes anti-vergétures coûteuses et chimiques. Rien ne vaut une bonne hydratation de la peau pour la nourrir et la rendre plus "élastique". Pour cela, vous pouvez masser les zones de peau les plus sollicitées (ventre, cuisses, ...) avec des huiles émollientes et régénératrices :
* attention ! Ces huiles peuvent être allergisantes
Se préparer pour la grande rencontre :
1) Imaginer un projet de naissance :
Une naissance est une aventure fabuleuse où se rencontre deux principaux acteurs : votre bébé et VOUS. Qui d'autre qu'une maman pourrait mieux réfléchir à la meilleure façon de se préparer à cette grande rencontre ?
Le CIANE (Collectif Interassociatif Autour de la NaissancE) a élaboré des propositions sur la périnatalité que vous pouvez consultez ici , notamment :
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appréhender la naissance comme un phénomène naturel (quoi de plus simple a priori ?) en prenant en considération les demandes d'accompagnements physiologiques, les accouchements à domicile,
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mettre en oeuvre des pratiques davantage respectueuses des parents et des nouveaux-nés,
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améliorer l'accès à l'information sur les pratiques de soins,
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reconnaître plus largement le statut des sages-femmes ("une femme, une sage-femme")
N'hésitez pas à faire entendre votre voix et à établir, pendant votre grossesse, votre projet de naissance afin de faire part, à l'équipe qui vous entourera lors de l'accouchement, de vos attentes, de vos craintes, de vos souhaits.
2) Le méthodes de préparation à l'accouchement :
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la méthode classique,
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la méthode Bonapace,
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la préparation en piscine,
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l'haptonomie (évoquée en haut de page),
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la sophrologie,
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le yoga
3) Assouplir son périnée :
Le périnée est un ensemble de muscles qui s'attachent devant, dans le pubis et, derrière, à la base de la colonne vertébrale (coccyx). Il soutient à lui seul , comme un "hamac", tous les organes situés au niveau du bassin : en contractant le périnée, on exerce une pression sur l'urètre, le vagin ou l'anus. Il joue donc un rôle primordial dans le maintien de la continence urinaire.
Au cours des derniers mois de la grossesse et lors de l'accouchement, la zone du périnée est fortement sollicitée.
Afin de préserver l'élasticité des tissus et éviter les petits soucis pendant (épisiotomie, déchirures) et après l'accouchement (fuites urinaires notamment), un massage quotidien du périnée est conseillé dès la 36ème semaine de grossesse, à l'aide d'un mélange d'hules végétales enrichies en vitamine E (telles que l'huile d'amande douce, l'huile de germe de blé, ...) et d'huiles essentielles. Des crèmes adaptées peuvent être trouvées dans le commerce.
Après la naissance, des séances de rééducation périnéale sont souvent prescrites aux jeunes mamans afin de remuscler cette zone et prévenir les risques d'incontinence.
4) Favoriser le travail :
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l'homéopathie :
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